Joe Astor hat geschrieben:*meld* dann streng dich mal an!Teufelchen hat geschrieben:
Wem soll ich jetzt Atemtechniken beibringen ????
Leg dich einmal ganz entspannt hin und schließe die Augen ....
Atme durch die Nase gaaaaaaaanz tief ein und blase die Luft durch den halb geöffneten Mund aus deinem Körper wieder raus .......
Ohhh man, das würde ja hier aber ausarten
aber hey, weißt wie entspannt man nach der Übung war ??? Ich hätte direkt einpennen können und das sind wir dann in der Sauna auch fast